जानिए किनोआ के अद्भुत फायदे
अगर आप अपने डाइट में किनोआ को शामिल करते हैं तो आपको मिलेगा अद्भुत लाभ,किनोआ हल्का आसानी से पचने वाला और पेट भरने वाला व्यंजन है,अगर आपको कम समय में खाना पकाना है और हेल्दी खाना है तो आप किनोआ का सेवन कर सकते है,तो आईए जानते हैं किनोवा से बने कुछ आसान रेसिपी
1-किनोआ वेज उपमा:
किनोआ वेज उपमा बनाने के लिए सब्जियां,सरसों के बीज और करी पत्ते मिलायें, उसके बाद इसको पकाएं जिससे आपका वजन भी नियंत्रित होगा और भूख भी ज्यादा नहीं लगेगी
2-किनोआ लेमन राइस:
पके हुए किनोवा में नींबू का रस,मूंगफली और हल्के मसाले के साथ मिलायें
3- किनोवा की खिचड़ी:
मूंग दाल हल्दी,सब्जी,नमक के साथ किनोआ में मिलायें,या खिचड़ी नरम पौष्टिक और हल्की होती है और आसानी से पड़ जाती है
4-किनोवा का सलाद:
किनोआ को खीरा,टमाटर,प्याज के साथ मिलायें और इसका सलाद बनाकर खाएं
5-किनोवा का पराठा:
पके हुए किनोवा में मसाला और सब्जी मिलायें उसके बाद इसको दही के साथ परोसे, यह पराठा खाने में स्वादिष्ट और हल्का होता है
