आज के इस दौर में आदमी कितना भी व्यस्त हो जाए परंतु सुबह उठकर वह चाय पीना नहीं भूलता है,भारत के लोग सुबह उठते उठते खाली पेट पानी नहीं पियेंगे सबसे पहले ब्रश करके मुंह हाथ धोकर चाय पियेंगे, बिना चाय के उनकी दिन की शुरुआती नहीं होती है, दुनिया के ऐसे कई देश हैं जहां चाय को लोग बहुत चाव से पीते हैं,चीन में कई तरह की चाय लोग पीते हैं जैसे ग्रीन टी,येलो टी हुआ और भी कई तरीके के चाय लेकिन उस चाय में दूध चीनी की मात्रा ना के बराबर रहती है और वह चाहे शरीर के लिए लाभदायक भी होता है लेकिन भारत में जो चाय पिया जाता है उसमें दूध,चीनी, अदरक सब मिक्स करके बनाई जाती है और स्वाद के लिए लोग नमकीन,बिस्कुट चाय के साथ लेते हैं जो शरीर के लिए थोड़ा बहुत हानिकारक भी हैhttp://news24hourslatest.in

अगर आप चाय के शौकीन हैं तो चार-पांच कप दिन में चाय पी जाते होंगे जो लोग ऑफिस में काम करते हैं वह लोग न जाने कितने कप चाय पी जाते हैं उन्हें पता ही नहीं चलता जब बाद में बीमारी दावत देता है तो चाय से पीछा छूटता है,ऐसा कोई गली मोहल्ला नहीं है जहां चाय की दुकान ना हो आप चले जाइए कोचिंग सेंटरों के बाहर लड़के चाय के लिए लाइन लगाते हैं,ऐसे में शोध के अनुसार अगर आप दिन में 1 से 2 कप चीनी वाली चाय पीते हैं तो आपके लिए सही रहेगा परंतु अगर आप दिन में 6 कप 7 कप चाय पीते हैं तो वह आपके लिए हानिकारक होगा क्योंकि चाय से गैस बनती है और गैस आपके शरीर में जब प्रवेश करता है तो वह सर को भारी कर सकता है ऐसे में आप कोशिश करें कम से कम मात्रा में चाय पिए और कम पिए,और अगर आप हर्बल टी, ग्रीन टी,येलो लौटी का सेवन करते हैं तो यह तो आपके शरीर के लिए बहुत लाभदायक होगा वरना आप दूध शक्कर अदरक वाली चाय पसंद करते हैं तो दिन में एक या दो कप पी सकते है