आंवले के जूस में पाए भरपूर विटामिन सी और देखें फायदा
लोग आंवले को बहुत पसंद करते हैं लेकिन आचार के रूप में,आंवले के मुरब्बे के रूप में जिसमे चीनी की मात्रा भी होती है फायदा तो करता है लेकिन शक्कर के कारण नुकसान भी करता है,आज हम बात करेंगे आंवले के जूस की जिसमें भरपूर विटामिन सी पाया जाता है जो आपके शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक हैhttp://news2hourslatest.in
आईए जानते हैं आंवले के जूस के फायदे:
आपने देखा होगा कि अधिकतर घरों में आंवले का मुरब्बा बनाया जाता है,आंवले का अचार बनाया जाता है जिस बच्चे,बूढ़े,औरतें सब बहुत पसंद करके खाते हैं, आंवला खाने में कड़वा होता है लेकिन हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है याद रखिए जो भी चीज कड़वी होती है वह आपके शरीर के लिए बहुत लाभदायक होती है,आंवले में सबसे अधिक मात्रा में विटामिन सी उसके बाद आयरन,कैल्शियम,एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है,आंवला हमारी इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है,इसलिए आज हम आपको आंवले के जूस के फायदे में बताएंगे,अगर आप आवाले का जूस पीते हैं तो यह आपके शरीर को डिटॉक्स करता है और आपके शरीर की इम्युनिटी पावर को इतना बढ़ाएगा की हर बीमारी से लड़ने की क्षमता आपके शरीर में आ जाएगी
कैसे बनाते हैं आवाले का जूस:
5 या 6 आंवले को अच्छे से धो कर काट ले उसके बाद एक चम्मच गुड़ या शहद ले ले,उसमें आधा चम्मच काला नमक,अदरक का छोटा टुकड़ा,पुदीने की चार-पांच पत्तियां,उसके बाद इन सबको मिक्स कर के आवश्यकता अनुसार पानी डाले उसके बाद इसको छान ले और इसका सेवन करें
