सर्दियों में गाजर का जूस पीने के फायदे
सर्दियों में अक्सर लोग सुबह-सुबह फ्रेश जूस पीना पसंद करते हैं,इस जूस में चुकंदर का जूस भी शामिल है,गाजर का जूस भी शामिल है,और अगर आप पूरे दिन एनर्जेटिक रहना चाहते हैं तो अदरक गाजर का जूस पीना शुरू कर दें,अदरक गाजर के जूस में भरपूर पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपकी लाइफ स्टाइल को भी बदल सकते हैंhttp://news24hourslatest.in
कैसे बनाएं गाजर अदरक का जूस:
सबसे पहले आप गाजर अदरक को अच्छी तरह धो ले, ताकि उसमें कोई गंदगी ना रह जाए,उसके बाद गाजर को छील ले और छोटे-छोटे टुकड़ों में काट ले,उसके बाद आप अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े काट ले और दोनों को मिक्सर में डालकर पीस ले थोड़ा-थोड़ा पानी मिलाकर पिस्ते रहें ताकि इसका अच्छे से पेस्ट बन जाए उसके बाद जब यह पूरी तरीके से तैयार हो जाए तो उसे से छान ले जूस तैयार होने हो जाने के बाद अगर आप चाहे तो इसमें नींबू का रस डाल सकते हैं जिससे कि जूस में थोड़ा खट्टापन सा आ जाए या फिर अगर आप मीठा पसंद करते हैं तो थोड़ा शहद डाल दें ताकि जूस थोड़ा मीठा हो जाए,उसके बाद इसका सेवन करना शुरू करें अगर आप इस जूस का नित्य दिन सेवन करते हैं तो यह आपको बहुत रिफ्रेश करेगा और पूरे दिन एनर्जेटिक रखेगा
सबसे पहले आप गाजर अदरक को अच्छी तरह धो ले, ताकि उसमें कोई गंदगी ना रह जाए,उसके बाद गाजर को छील ले और छोटे-छोटे टुकड़ों में काट ले,उसके बाद आप अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े काट ले और दोनों को मिक्सर में डालकर पीस ले थोड़ा-थोड़ा पानी मिलाकर पिस्ते रहें ताकि इसका अच्छे से पेस्ट बन जाए उसके बाद जब यह पूरी तरीके से तैयार हो जाए तो उसे से छान ले जूस तैयार होने हो जाने के बाद अगर आप चाहे तो इसमें नींबू का रस डाल सकते हैं जिससे कि जूस में थोड़ा खट्टापन सा आ जाए या फिर अगर आप मीठा पसंद करते हैं तो थोड़ा शहद डाल दें ताकि जूस थोड़ा मीठा हो जाए,उसके बाद इसका सेवन करना शुरू करें अगर आप इस जूस का नित्य दिन सेवन करते हैं तो यह आपको बहुत रिफ्रेश करेगा और पूरे दिन एनर्जेटिक रखेगा
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