रोज पिए पालक का जूस,होगा अद्भुत लाभ
पालक का जूस सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है क्योंकि पालक में पाया जाता है भरपूर मात्रा में आयरन,विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट,पालक को सर्दियों में खाना बेहद ही फायदेमंद होता है क्योंकि यह सर्दियों के हिसाब से अनुकूल माना जाता है शरीर के लिए अधिकतर लोग पालक की सब्जी बनाकर खाते हैं, लेकिन अगर आप पालक का जूस बनाकर पिएंगे तो और अधिक फायदा मिलेगा आपके शरीर कोhttp://news24hourslatest.in
रोज पालक का जूस पीने से क्या लाभ होता है:
सर्दियों में पालक शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है,डॉक्टर बताते हैं कि पालक को सुपर फूड कहा जाता है,पालक में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जिससे आपका वजन भी कंट्रोल रहता है,पालक का जूस आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है,इसके सेवन से आपका पाचन तंत्र भी मजबूत रहता है
आईए जानते हैं कैसे बनाते हैं पालक का जूस:
सबसे पहले एक कप ताजा पालक के पत्ते ले उसके बाद एक कप पानी उसके बाद एक छोटा चम्मच नींबू का रस,आधा इंच अदरक का टुकड़ा,सबसे पहले आप पालक को अच्छी तरह से धो लें उसके बाद इसको बारीकी ब्लेंड कर लें,उसके बाद इसमें नींबू अदरक पानी डालकर अच्छी तरीके से ब्लेंड कर ले,उसके बाद इस जूस को पहले अच्छे तरीके से छान ले और फिर इसको पिए
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