ओट्स मूंग दाल के फायदे
सर्दियों में लोग खाने-पीने के दीवाने हो जाते हैं,तरह-तरह की डिशेस घर पर बनाए जाते हैं,ऐसे में अगर आप स्वादिष्ट कुछ खाना चाहते हैं जिससे आपका वेट गेन भी ना हो और भरपूर पोशाक मिले तो आप ओट्स मूंग दाल की रेसिपी को ट्राई कर सकते हैं,ओट्स मूंग दाल एक टेस्टी और हेल्दी नाश्ता है जो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर रहता है\http://news24hourslatest.in
आईए जानते हैं ओट्स मूंग दाल के फायदे:
ओट्स मूंग दाल एक टेस्टी नाश्ता है जो की आयरन, एंटीऑक्सीडेंट,फाइबर,प्रोटीन से भरपूर रहता है जो आपका वेट लॉस के लिए सबसे अच्छा माना जाता है, इसको सभी लोग खा सकते हैं महिलाएं,बच्चे,बूढ़े
कैसे बनाएं ओट्स मूंग दाल:
सबसे पहले आप 4 से 5 घंटे मूंग दाल को भिगोकर रख दें,उसके बाद ओट्स ले ले जो हल्का दरदरा पीस हुआ हो,उसके बाद उसमें सब्जी ले ले जैसे प्याज,गाजर अदरक,हरी मिर्च,धनिया,मूंग को पीसकर दरदरा पेस्ट बना ले अब इसमें ओट्स सब्जी मसाले धीरे-धीरे करके मिलाये,थोड़ा-थोड़ा पानी करके इसमें मिलाते रहे और पेस्ट को थोड़ा गाढ़ा बना ले,उसके बाद मध्यम आंच पर ब्राउन होने तक सीखे,उसके बाद इसका मजा ले
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